Ail
130.5kcal / 100 gr
IG 30CG 7
Ail : 130,5 kcal, index glycémique bas (IG 30) et charge glycémique de 7, pour 100 gr : 24,5 g de glucides, 7 g de protéines, 0,5 g de lipides et 1,5 g de fibres.
130.5kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 130.5 kcal
- IG
- 30
- Charge glycémique
- 7
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 24.5 g
- Lipides
- 0.5 g
- Fibres
- 1.5 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 11 mg
- Fer
- 0,63 mg
- Magnésium
- 20 mg
- Potassium
- 530 mg
- Sodium
- 0,009 g
- Zinc
- 0,75 mg
- Cuivre
- 0,19 mg
- Manganèse
- 0,2 mg
- Phosphore
- 130 mg
- Chlorure
- 30,3 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 0,21 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,2 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,36 mg
- Vitamine B6
- 1,1 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 26,1 µg
- Folates intrinsèques
- 26,1 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Ail
- Pâtes aux brocolis et jambon457 kcal
- Velouté de potiron182 kcal
- Crevettes façon Tandoori374 kcal
- Riz pilaf : poireau et tomate271 kcal
- cassoulet609 kcal
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