Les proteines mais pas le gras

Les protéines c'est bien mais manger 1 kg de gruyère c'est riche en protéines et en lipide. Pour maigrir ce n'est pas forcément une bonne idée. Dans ce classement vous retrouverez les recettes les plus riches en protéines (plus de 10g de protéines par portions) et avec un faible pourcentage de lipide ( <10 gr par portion).

Les recettes riches en protéines et pauvres en lipide

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Nom Note Kcal IG
  • 86 kcal. Salade de roquette aux pétoncle

    86 kcal.Salade de roquette aux pétoncle

  • 202 kcal. Risotto de crevettes au curry

    202 kcal.Risotto de crevettes au curry

  • 209 kcal. Pâtes au thon

    209 kcal.Pâtes au thon

  • 114 kcal. Petits Clafoutis au saumon fumé

    114 kcal.Petits Clafoutis au saumon fumé

  • 71 kcal. Caviar de thon

    71 kcal.Caviar de thon

  • 162 kcal. Courgettes farcies à la brousse

    162 kcal.Courgettes farcies à la brousse

  • 185 kcal. Poêlé de Petits pois à l'étouffé

    185 kcal.Poêlé de Petits pois à l'étouffé

  • 119 kcal. Oeuf Mimosa

    119 kcal.Oeuf Mimosa

  • 186 kcal. Poêlé de fèves

    186 kcal.Poêlé de fèves

  • 333 kcal. Taboulé

    333 kcal.Taboulé

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