Mangue
63.8kcal / 100 gr
IG 50CG 8
Mangue : 63,8 kcal, index glycémique bas (IG 50) et charge glycémique de 8, pour 100 gr : 15 g de glucides, 0,5 g de protéines, 0,2 g de lipides et 0,9 g de fibres.
63.8kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 63.8 kcal
- IG
- 50
- Charge glycémique
- 8
- Protéines
- 0.5 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 0.2 g
- Fibres
- 0.9 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 12 mg
- Fer
- 0,09 mg
- Magnésium
- 11 mg
- Potassium
- 150 mg
- Sodium
- 0 g
- Zinc
- 0,11 mg
- Cuivre
- 0,07 mg
- Manganèse
- 0,07 mg
- Phosphore
- 12 mg
- Chlorure
- 21,8 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 72 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 864 µg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,72 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,18 mg
- Vitamine B6
- 0,1 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 70,2 µg
- Folates intrinsèques
- 70,2 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 25 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 2,05 mg
- Vitamine K1
- 1,12 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Mangue
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