Ananas
49.8kcal / 100 gr
IG 45CG 5
Ananas : 49,8 kcal, index glycémique bas (IG 45) et charge glycémique de 5, pour 100 gr : 11,6 g de glucides, 0,4 g de protéines, 0,2 g de lipides et 1,2 g de fibres.
49.8kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 49.8 kcal
- IG
- 45
- Charge glycémique
- 5
- Protéines
- 0.4 g
- Glucides
- 11.6 g
- Lipides
- 0.2 g
- Fibres
- 1.2 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 8 mg
- Fer
- 0,17 mg
- Magnésium
- 15 mg
- Potassium
- 140 mg
- Sodium
- 0 g
- Zinc
- 0,08 mg
- Cuivre
- 0,06 mg
- Manganèse
- 0,84 mg
- Phosphore
- 8,1 mg
- Chlorure
- 21,6 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 5,58 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 66,9 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,06 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,03 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,31 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,17 mg
- Vitamine B6
- 0,05 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 19,6 µg
- Folates intrinsèques
- 19,6 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 46,1 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Ananas
{"id":360459,"n":"Ananas"}