Les féculentes

Le plein d'énergie

Tous les féculents

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

 65.0

gr glucides

 4.5

gr lipides

 3.0

gr fibres
Quinoa (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux		 151 calories (Kcal)
35 5.2

gr proteines

 27.6

gr glucides

 2.3

gr lipides

 NC
Ravioles
Pâtes / Riz / Légumineux		 292 calories (Kcal)
70 13.0

gr proteines

 33.0

gr glucides

 12.0

gr lipides

 NC
Ravioli
Pâtes / Riz / Légumineux		 172 calories (Kcal)
70 12.0

gr proteines

 12.0

gr glucides

 8.5

gr lipides

 NC
Riz
Pâtes / Riz / Légumineux		 230 calories (Kcal)
70 5.0

gr proteines

 51.0

gr glucides

 0.7

gr lipides

 1.0

gr fibres
Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux		 355 calories (Kcal)
50 7.0

gr proteines

 77.0

gr glucides

 2.2

gr lipides

 NC
Riz rond
Pâtes / Riz / Légumineux		 347 calories (Kcal)
60 6.5

gr proteines

 78.5

gr glucides

 0.8

gr lipides

 NC
Riz sauvage
Pâtes / Riz / Légumineux		 115 calories (Kcal)
35 2.5

gr proteines

 24.6

gr glucides

 0.8

gr lipides

 NC
riz thaï
Pâtes / Riz / Légumineux		 347 calories (Kcal)
70 7.5

gr proteines

 78.0

gr glucides

 0.6

gr lipides

 0.0

gr fibres
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux		 376 calories (Kcal)
65 13.2

gr proteines

 76.3

gr glucides

 2.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Spaghetti
Pâtes / Riz / Légumineux		 355 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

 75.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux		 369 calories (Kcal)
50 11.5

gr proteines

 75.9

gr glucides

 2.2

gr lipides

 4.7

gr fibres
Tagliatelle
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
tagliatelle fraiche
Pâtes / Riz / Légumineux		 275 calories (Kcal)
20 10.4

gr proteines

 53.0

gr glucides

 2.4

gr lipides

 0.0

gr fibres
Topinambour
Pâtes / Riz / Légumineux		 61 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 13.8

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
vermicelle
Pâtes / Riz / Légumineux		 373 calories (Kcal)
NC 13.0

gr proteines

 77.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux		 361 calories (Kcal)
70 7.6

gr proteines

 80.6

gr glucides

 1.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
35 0.1

gr proteines

 88.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.9

gr fibres
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