Calories Riz : 230 calories (Kcal) au 100 gr

riz calories
Liste des recettes avec Riz:
  • 271 kcal. Beignet de riz thaï et salade à la mangue
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  • 178 kcal. Gâteau de riz
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  • 435 kcal. Paëlla
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Toutes les recettes avec Riz
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 70
CG - Charge Glycémique 36
Calories 230.3kcal
Proteines 5 gr
Glucide 51 gr
Lipide 0.7 gr
Alcool 0 gr
Fibre 1 gr

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Combien de calories dans 100gr de Riz ?

> Il y a 230 calories (Kcal) dans 100 gr de Riz.Riz est riche en glucide avec 51.0gr au 100gr.
Riz est pauvre en lipide avec 0.7gr au 100gr.
100gr de Riz couvre 11% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Riz est pauvre en fibres avec 1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Riz sont de 5.0gr de proteines, 51.0gr de glucides et 0.7 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Riz l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Riz a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Riz apporte peu de fibres (1.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant.Le Riz est un aliment interdit de lors d'un régime montignac ou dukan à  cause sa charge élevé glycémique 35Il est déconseillé de consommer du Riz lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 35