Jus d'orange
47.8kcal / 100 gr
IG 45CG 5
Jus d'orange : 47,8 kcal, index glycémique bas (IG 45) et charge glycémique de 5, pour 100 gr : 11 g de glucides, 0,5 g de protéines, 0,2 g de lipides et 0,2 g de fibres.
47.8kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 47.8 kcal
- IG
- 45
- Charge glycémique
- 5
- Protéines
- 0.5 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 0.2 g
- Fibres
- 0.2 g
- Alcool
- 0 g
⚠️ Boisson à sucre concentré. Malgré un IG bas par 100 g, ce jus/nectar est déconseillé en cas de diabète : le sucre est absorbé rapidement, sans les fibres du fruit. On privilégie le fruit entier.
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 10,5 mg
- Fer
- 0,08 mg
- Magnésium
- 13,2 mg
- Potassium
- 200 mg
- Sodium
- 0 g
- Zinc
- 0,03 mg
- Cuivre
- 0,03 mg
- Manganèse
- 0,02 mg
- Phosphore
- 17 mg
- Iode
- 1 µg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 2,75 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 33 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,09 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,03 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,4 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,19 mg
- Vitamine B6
- 0,04 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 30 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 50 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 0,04 mg
- Vitamine K1
- 0,1 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Jus d'orange
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- Cake à la banane215 kcal
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