Salade composée : Noix et Parmesan - 146 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    146

  • IG

    1

  • Fibres

    2 gr

  • Protéines

    5 gr

  • Lipides

    12 gr

  • Glucides

    5 gr

  • Portions

    4 x 154 gr

  • Prep/cuiss

    0 / 5 min
Salade composée : Noix et Parmesan
Salade composée : Noix et Parmesan

Ingredients:
1.0    Salade calories
50.0  gr  Cerneaux de noix calories
20.0  gr  Parmesan calories
1.0    Echalote calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
1.0  cs  Huile de noix calories
1.0  cs  vinaigre balsamique calories
1.0  cc  Moutarde à l'ancienne calories

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Préparation de la salade

Détachez les feuilles, lavez les et essorez les convenablement. Puis coupez les en lamelle.

Préparation de la vinaigrette
Dans le fond du plat à salade, mettre: la moutarde, l'huile de noix, le vinaigre balsamique. Mélangez le tout et ajoutez l?échalote finement hachée. Salez et poivrez à votre convenance.

Mettre la salade dans le plat, parsemez de cerneaux de noix, et de copeaux de parmesan.

Mélangez le tout et servir immédiatement avec une poignée de frites et un steak.


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Détails nutritionnel et calories pour Salade composée : Noix et Parmesan

Combien de calories dans 100gr de Salade composée : Noix et Parmesan?

  • Il y a 95 calories (Kcal) dans 100 gr de Salade composée : Noix et Parmesan. Une portion de Salade composée : Noix et Parmesan (soit 154 gr) contient 146 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Salade composée : Noix et Parmesan sont de 5gr de proteines, 4gr de glucides et 11 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Salade composée : Noix et Parmesan a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Salade composée : Noix et Parmesan l'indique pour un régime Montignac