Riz cantonais - 441 calories (Kcal)
Categorie > Plat chaud
-
Kcal
441 -
IG
35 -
Fibres
1 gr -
Protéines
20 gr -
Lipides
18 gr -
Glucides
51 gr -
Portions
4 x 292 gr -
Prep/cuiss
40 / 30 min
Ingredients:
250.0 gr riz thaï calories
2.0 Jambon blanc calories
2.0 Oeuf calories
4.0 cs Petit pois calories
1.0 Echalote calories
1.0 gousse ail calories
1.0 cc Sauce nuoc-mâm calories
2.0 cs Huile calories
2.0 Saucisse chinoise calories
50.0 gr Crevettes roses décortiquées calories
45.0 cl Eau calories
1.0 cs Coriandre calories
1.0 pincée Sel calories
Préparation du riz
Préparation des ingrédients
Cuisson
Dans le wok, mettre l'huile d'olive pour y faire dorer l'ail et l'échalote. Puis ajoutez les petits pois, les crevettes décortiquées (découpées en dés si elles sont grosses), les saucisses puis le riz. Bien mélanger.
Les commentaires sur Riz cantonais
Détails nutritionnel et calories pour Riz cantonais
- Il y a 150 calories (Kcal) dans 100 gr de Riz cantonais. Une portion de Riz cantonais (soit 292 gr) contient 448 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Riz cantonais sont de 19gr de proteines, 50gr de glucides et 17 gr de lipides
- La forte de teneur en sucre du Riz cantonais l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
- 100 gr de Riz cantonais a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
Il est déconseillé de consommer du Riz cantonais lors d'un régime montignac à cause sa charge élevé glycémique 34
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