Paupiettes aux petits pois - 515 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    515

  • IG

    4

  • Fibres

    9 gr

  • Protéines

    39 gr

  • Lipides

    34 gr

  • Glucides

    14 gr

  • Portions

    4 x 512 gr

  • Prep/cuiss

    50 / 15 min
Paupiettes aux petits pois
Paupiettes aux petits pois

Ingredients:
4.0    Paupiette de veau calories
400.0  gr  champignon calories
100.0  gr  Tomate pelée calories
400.0  gr  Petit pois calories
1.0    Oignon calories
1.0    Bouillon cube boeuf calories
40.0  cl  Eau calories
20.0  gr  Beurre calories
1.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
1.0  cc  Thym calories

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Préparation des paupiettes

Dans une cocotte, faites chauffer le beurre et l'huile, faites y dorer l'oignon épluché et émincé ainsi que les paupiettes sur toutes leurs faces.
Puis ajoutez les tomates et le thym, le sel et le poivre, l'eau et le bouillon cube. Couvrez et laissez mijoter pendant 35min à feu doux.

Préparation des légumes
Nettoyez et coupez les champignons en lamelle. Puis faites les dorer dans une poêle avec du beurre.
Ajoutez les champignons et les petits pois congelés dans la cocotte. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Mélangez le tout et poursuivez la cuisson pendant 15 min.

Présentation
A proposer avec du riz blanc.

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Détails nutritionnel et calories pour Paupiettes aux petits pois

Combien de calories dans 100gr de Paupiettes aux petits pois?

  • Il y a 100 calories (Kcal) dans 100 gr de Paupiettes aux petits pois. Une portion de Paupiettes aux petits pois (soit 511 gr) contient 514 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Paupiettes aux petits pois sont de 38gr de proteines, 13gr de glucides et 33 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Paupiettes aux petits pois a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 3du Paupiettes aux petits pois l'indique pour un régime Montignac