Pois chiches bouillis
169.4kcal / 100 gr
IG 30CG 8
Pois chiches bouillis : 169,4 kcal, index glycémique bas (IG 30) et charge glycémique de 8, pour 100 gr : 27,5 g de glucides, 9 g de protéines, 2,6 g de lipides et 4,8 g de fibres.
169.4kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 169.4 kcal
- IG
- 30
- Charge glycémique
- 8
- Protéines
- 9 g
- Glucides
- 27.5 g
- Lipides
- 2.6 g
- Fibres
- 4.8 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 72 mg
- Fer
- 1,3 mg
- Magnésium
- 44 mg
- Potassium
- 170 mg
- Sodium
- 0,011 g
- Zinc
- 1,1 mg
- Cuivre
- 0,24 mg
- Manganèse
- 0,86 mg
- Phosphore
- 140 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 1,08 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 13 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,06 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,03 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,21 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,14 mg
- Vitamine B6
- 0,09 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 84,4 µg
- Folates intrinsèques
- 84,4 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 1,22 mg
- Vitamine K1
- 2,53 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Pois chiches bouillis
- Couscous poulet / agneau510 kcal
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