Nectarine
59.6kcal / 100 gr
IG 35CG 5
Nectarine : 59,6 kcal, index glycémique bas (IG 35) et charge glycémique de 5, pour 100 gr : 13 g de glucides, 1 g de protéines et 0,4 g de lipides.
59.6kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 59.6 kcal
- IG
- 35
- Charge glycémique
- 5
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 0.4 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 4,88 mg
- Fer
- 0,13 mg
- Magnésium
- 8,04 mg
- Potassium
- 216 mg
- Sodium
- 0 g
- Zinc
- 0,11 mg
- Cuivre
- 0,06 mg
- Manganèse
- 0,05 mg
- Phosphore
- 18,6 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 7,48 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 89,8 µg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,01 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,37 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,22 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 9,74 µg
- Folates intrinsèques
- 9,74 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine C
- 3,24 mg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 0,42 mg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
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