Combien de calories dans Lait écrémé ?

Lait écrémé apporte 33.4 kcal pour 100 gr.

Quel est l'index glycémique de Lait écrémé ?

L'index glycémique de Lait écrémé est de 30.

Combien de protéines dans Lait écrémé ?

Lait écrémé contient 3.3 g de protéines pour 100 gr.

Combien de glucides dans Lait écrémé ?

Lait écrémé contient 4.6 g de glucides pour 100 gr.

Lait écrémé

33.4kcal / 100 gr

IG 30CG 1

Lait écrémé : 33,4 kcal, index glycémique bas (IG 30) et charge glycémique de 1, pour 100 gr : 4,6 g de glucides, 3,3 g de protéines et 0,2 g de lipides.

33.4kcal

GlucidesProtéinesLipides

Glucides4.6 g

Protéines3.3 g

Lipides0.2 g

Fibres0 g

Poids: 100 gr
Calories: 33.4 kcal
IG: 30
Charge glycémique: 1
Protéines: 3.3 g
Glucides: 4.6 g
Lipides: 0.2 g
Fibres: 0 g
Alcool: 0 g

Index glycémique bas (IG ≤ 55) :

Voir tous les aliments à IG bas

Minéraux et vitamines

Minéraux

Calcium: 119 mg
Magnésium: 10,7 mg
Potassium: 156 mg
Sodium: 0,034 g
Zinc: 0,42 mg
Phosphore: 94,2 mg
Chlorure: 97,1 mg
Iode: 19,7 µg
Sélénium: 2,42 µg

Vitamines

Vitamine A (équivalents rétinol): 9,25 µg
Vitamine B1 (thiamine): 0,03 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0,17 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique): 0,38 mg
Vitamine B6: 0,02 mg
Vitamine B9 (DFE): 0,85 µg
Vitamine B12: 0,18 µg

Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)

Recettes avec Lait écrémé

Petits Clafoutis au saumon fumé107 kcal
Pâtes au saumon608 kcal
Panacotta d'Agar-agar à la vanille46 kcal
muffin 2828nanou 2828nanou126 kcal