Yaourt aux pruneaux - 154 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

  • Kcal

    154

  • IG

    8

  • Fibres

    0 gr

  • Protéines

    6 gr

  • Lipides

    6 gr

  • Glucides

    20 gr

  • Portions

    7 x 174 gr

  • Prep/cuiss

    0 / 10 min
Yaourt aux pruneaux
Yaourt aux pruneaux

Ingredients:
60.0  gr  Sucre calories
1.0  litre  Lait entier calories
1.0    Yaourt lait entier calories
50.0  gr  Pruneaux dénoyauté calories
1.0  cc  vanille (extrait) calories

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Rien de tel que de bons yaourts maison et surtout rien de plus simple à réussir. Il vous faudra cependant vous munir d'une yaourtière et d'un peu de patience. 


Préparation des abricots
Faites gonfler les pruneaux au moins 1 heure dans le lait tiède.

Préparation de l'appareil 
Dans un blender verser le yaourt, le sucre l'extrait de vanille et le lait entier avec les pruneaux. Mélanger le tout 1 min puis laisser reposer 15 min pour que la mousse disparaisse.

Confection des yaourts
Répartir l'appareil dans les pots de verres et les disposer sans leur capuchon dans la yaourtière. Laisser chauffer pendant 8-9 heures puis placer les yaourts au frais avec leur capuchon.

Ici pas besoin de ferments lactiques supplémentaires (ils sont présents dans le yaourt de la préparation) ni de lait écrémé en poudre. 

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Détails nutritionnel et calories pour Yaourt aux pruneaux

Combien de calories dans 100gr de Yaourt aux pruneaux?

  • Il y a 88 calories (Kcal) dans 100 gr de Yaourt aux pruneaux. Une portion de Yaourt aux pruneaux (soit 173 gr) contient 154 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Yaourt aux pruneaux sont de 5gr de proteines, 20gr de glucides et 5 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Yaourt aux pruneaux l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Yaourt aux pruneaux a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 8du Yaourt aux pruneaux l'indique pour un régime Montignac