Combien de calories dans Sardine ?

Sardine apporte 125 kcal pour 100 gr.

Quel est l'index glycémique de Sardine ?

L'index glycémique de Sardine est de 0.

Combien de protéines dans Sardine ?

Sardine contient 20 g de protéines pour 100 gr.

Combien de glucides dans Sardine ?

Sardine contient 0 g de glucides pour 100 gr.

Sardine

125kcal / 100 gr

IG 0CG 0

Sardine : 125 kcal, index glycémique bas (IG 0) et charge glycémique de 0, pour 100 gr : 20 g de protéines et 5 g de lipides, bonne source de protéines.

125kcal

GlucidesProtéinesLipides

Glucides0 g

Protéines20 g

Lipides5 g

Fibres0 g

Poids: 100 gr
Calories: 125 kcal
IG: 0
Charge glycémique: 0
Protéines: 20 g
Glucides: 0 g
Lipides: 5 g
Fibres: 0 g
Alcool: 0 g

Index glycémique bas (IG ≤ 55) :

Voir tous les aliments à IG bas

Minéraux et vitamines

Minéraux

Calcium: 57,5 mg
Fer: 1,67 mg
Magnésium: 36 mg
Potassium: 584 mg
Sodium: 0,101 g
Zinc: 1,5 mg
Cuivre: 0,41 mg
Manganèse: 0,33 mg
Phosphore: 286 mg
Chlorure: 130 mg
Iode: 26,8 µg
Sélénium: 52,8 µg

Vitamines

Vitamine A (équivalents rétinol): 28 µg
Rétinol: 28 µg
Vitamine B1 (thiamine): 0,04 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0,23 mg
Vitamine B3 (niacine): 7,56 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique): 0,81 mg
Vitamine B6: 0,47 mg
Vitamine B9 (folates): 3,18 µg
Acide folique: 0 µg
Vitamine B12: 8,6 µg
Vitamine C: 2,5 mg
Vitamine D: 14 µg
Alpha-tocophérol: 0,28 mg

Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)