Combien de calories dans Pain complet ?

Pain complet apporte 229 kcal pour 100 gr.

Quel est l'index glycémique de Pain complet ?

L'index glycémique de Pain complet est de 65.

Combien de protéines dans Pain complet ?

Pain complet contient 9 g de protéines pour 100 gr.

Combien de glucides dans Pain complet ?

Pain complet contient 44.2 g de glucides pour 100 gr.

Pain complet

229kcal / 100 gr

IG 65CG 29

Pain complet : 229 kcal, index glycémique moyen (IG 65) et charge glycémique de 29, pour 100 gr : 44,2 g de glucides, 9 g de protéines, 1,8 g de lipides et 8,8 g de fibres, riche en fibres.

229kcal

GlucidesProtéinesLipides

Glucides44.2 g

Protéines9 g

Lipides1.8 g

Fibres8.8 g

Poids: 100 gr
Calories: 229 kcal
IG: 65
Charge glycémique: 29
Protéines: 9 g
Glucides: 44.2 g
Lipides: 1.8 g
Fibres: 8.8 g
Alcool: 0 g

Minéraux et vitamines

Minéraux

Calcium: 42,3 mg
Fer: 1,5 mg
Magnésium: 52 mg
Potassium: 213 mg
Sodium: 0,425 g
Zinc: 0,88 mg
Cuivre: 0,17 mg
Manganèse: 1,2 mg
Phosphore: 151 mg
Chlorure: 710 mg
Sélénium: 3,76 µg

Vitamines

Vitamine B1 (thiamine): 0,14 mg
Vitamine B3 (niacine): 0,49 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique): 0,3 mg
Vitamine B6: 0,06 mg
Vitamine B9 (folates): 2,3 µg
Alpha-tocophérol: 0,41 mg
Vitamine K1: 3,2 µg

Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)

Recettes avec Pain complet

Gâteau pain609 kcal
Soupe aux fromages Aveyronnaise378 kcal