Noix de coco
362.4kcal / 100 gr
IG 35CG 4
Noix de coco : 362,4 kcal, index glycémique bas (IG 35) et charge glycémique de 4, pour 100 gr : 10 g de glucides, 4,1 g de protéines, 34 g de lipides et 9 g de fibres, riche en fibres.
362.4kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 362.4 kcal
- IG
- 35
- Charge glycémique
- 4
- Protéines
- 4.1 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 34 g
- Fibres
- 9 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 26 mg
- Fer
- 3,32 mg
- Magnésium
- 90 mg
- Potassium
- 543 mg
- Sodium
- 0,031 g
- Zinc
- 2,01 mg
- Cuivre
- 0,8 mg
- Manganèse
- 2,75 mg
- Phosphore
- 206 mg
- Iode
- 1,15 µg
- Sélénium
- 9,8 µg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 0 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 0 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,06 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,1 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,6 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,8 mg
- Vitamine B6
- 0,3 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 9 µg
- Folates intrinsèques
- 9 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 1,5 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 0,44 mg
- Vitamine K1
- 0,3 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Noix de coco
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