Hareng
174.6kcal / 100 gr
IG 0CG 0
174.6kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 174.6 kcal
- IG
- 0
- Charge glycémique
- 0
- Protéines
- 18.7 g
- Glucides
- 1.1 g
- Lipides
- 10.6 g
- Fibres
- 0 g
- Alcool
- 0 g
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 61,6 mg
- Fer
- 1,21 mg
- Magnésium
- 27 mg
- Potassium
- 342 mg
- Sodium
- 0,089 g
- Zinc
- 0,79 mg
- Cuivre
- 0,15 mg
- Manganèse
- 0,03 mg
- Phosphore
- 235 mg
- Chlorure
- 331 mg
- Iode
- 54,1 µg
- Sélénium
- 31,2 µg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 38,1 µg
- Rétinol
- 38,1 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 0 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,24 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 3,95 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,84 mg
- Vitamine B6
- 0,38 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 9,4 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 11,5 µg
- Vitamine C
- 0,75 mg
- Vitamine D
- 10,7 µg
- Alpha-tocophérol
- 1,21 mg
- Vitamine K1
- 0,45 µg
- Vitamine K2
- 0,21 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
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