Cotes de blette
21kcal / 100 gr
IG 0CG 0
Cotes de blette : 21 kcal, index glycémique bas (IG 0) et charge glycémique de 0, pour 100 gr : 2,7 g de glucides, 2,1 g de protéines, 0,2 g de lipides et 1 g de fibres.
21kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 21 kcal
- IG
- 0
- Charge glycémique
- 0
- Protéines
- 2.1 g
- Glucides
- 2.7 g
- Lipides
- 0.2 g
- Fibres
- 1 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 25 mg
- Fer
- 0,85 mg
- Magnésium
- 17 mg
- Potassium
- 300 mg
- Sodium
- 0 g
- Zinc
- 0,07 mg
- Cuivre
- 0,03 mg
- Manganèse
- 0,16 mg
- Phosphore
- 10 mg
- Chlorure
- 221 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 2,16 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 25,9 µg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,02 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,2 mg
- Vitamine B6
- 0,04 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 24,7 µg
- Folates intrinsèques
- 24,7 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine C
- 3,08 mg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 0,25 mg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Cotes de blette
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