Verrines de tomates, concombre et faissellle - 160 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    160

  • IG

    2

  • Fibres

    1 gr

  • Protéines

    5 gr

  • Lipides

    11 gr

  • Glucides

    9 gr

  • Portions

    4 x 248 gr

  • Prep/cuiss

    30 / 15 min
Verrines de tomates, concombre et faissellle
Verrines de tomates, concombre et faissellle

Ingredients:
4.0    Tomate calories
0.5    Concombre calories
400.0  gr  Faisselle 40% calories
2.0  cs  Huile d'Olive calories
4.0  cs  Jus de citron calories
20.0  gr  Cornichon calories
1.0    oignon nouveau calories
1.0  pincée  Sel calories

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Préparation  des légumes
Lavez les tomates, coupez les en 4 et épépinez-les, puis coupez les en petits dés. Faites de même avec la moitié du concombre. Mettre les dés de légumes dans 2 récipients distincts.

Épluchez l'oignon nouveau et coupez grossièrement.
Laissez égouttez la faisselle. Puis dans un mixer, mettre l'oignon, les cornichons, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et 4 cuillères à soupe de lait de faisselle. Puis mixer le tout et répartir moitié- moitié dans les tomates et les concombre.

Préparation des verrines
Alternez successivement dans les verrines : concombre, faisselle, tomate, faisselle.

Repos
Laissez les verrines au frais pendant au moins 30min.

Présentation
A proposer avec du pain grillé ailé.

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Détails nutritionnel et calories pour Verrines de tomates, concombre et faissellle

Combien de calories dans 100gr de Verrines de tomates, concombre et faissellle?

  • Il y a 64 calories (Kcal) dans 100 gr de Verrines de tomates, concombre et faissellle. Une portion de Verrines de tomates, concombre et faissellle (soit 247 gr) contient 160 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Verrines de tomates, concombre et faissellle sont de 5gr de proteines, 8gr de glucides et 11 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Verrines de tomates, concombre et faissellle a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 2du Verrines de tomates, concombre et faissellle l'indique pour un régime Montignac