Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru - 592 calories (Kcal)

Categorie > Plat froid

  • Kcal

    592
  • IG

    25
  • Fibres

    6 gr
  • Protéines

    23 gr
  • Lipides

    36 gr
  • Glucides

    43 gr
  • Portions

    2 x 450 gr
  • Prep/cuiss

    0 / 5 min
Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru
Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru

Ingredients:
80.0  gr  Comte calories
2.0  cs  Huile calories
0.5    Salade calories
2.0  cc  Moutarde calories
2.0  cs  Vinaigre calories
2.0    Echalote calories
80.0  gr  Jambon cru calories
400.0  gr  Pommes de terre calories

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Etape 1:Préparation légumes
Faire cuire les pommes de terre à la vapeur ou à l'eau avec la pelure.
Eplucher deux échalotes et les émincer en fin morceaux.
Laver la salade, la couper en morceaux et la mettre à égouter dans une passoire.

Etape 2 : Préparation de la vinaigrette.
Dans deux saladiers mettre une cuillère à café de moutarde, une cuillère à soupe d'huile et une cuillère à soupe de vinaigre et une échalote émincée. Mélanger le tout pour former deux vinaigrettes.

Etape 3: Préparation salade de pomme de terre
Eplucher les pommes de terre puis les découper en gros cubes dans un saladier.
Découper le jambon en lamelles et le comté en cubes mettre le tout dans la salade de pomme de terre et mélanger .

Etape 4:Préparation de la salade
Dans le deuxième plat mettre la salade et mélanger.

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Détails nutritionnel et calories pour Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru

Combien de calories dans 100gr de Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru?

  • Il y a 131 calories (Kcal) dans 100 gr de Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru. Une portion de Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru (soit 450 gr) contient 561 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru sont de 23gr de proteines, 42gr de glucides et 36 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.