Dos de cabillaud aux graines de sésame - 198 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

Kcal

198
IG

0
Fibres

0 gr
Protéines

29 gr
Lipides

9 gr
Glucides

1 gr
Portions

4 x 165 gr
Prep/cuiss

10 / 5 min

Dos de cabillaud aux graines de sésame

Ingredients:
600.0 gr Cabillaud calories
40.0 gr Graines de sésame calories
4.0 pincée Sel calories
4.0 pincée Poivre calories
1.0 cs Huile d'Olive calories

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Préparation du poisson

Découpez le cabillaud en pavés.

Sur une planche, salez et poivrer chaque coté les pavés.

Cuisson

A l'aide d'un pinceau de cuisine, badigeonnez une poêle anti-adhésive d'huile d'olive. Puis la faire chauffer a feu vif, y déposer les pavés de cabillaud. Saupoudrer de graines de sésame. Faire saisir les dos de cabillaud 4-5 min de chaque coté.

Présentation

Servir très chaud, accompagné d'une poêlée de légumes.

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Détails nutritionnel et calories pour Dos de cabillaud aux graines de sésame

Combien de calories dans 100gr de Dos de cabillaud aux graines de sésame?

Il y a 120 calories (Kcal) dans 100 gr de Dos de cabillaud aux graines de sésame. Une portion de Dos de cabillaud aux graines de sésame (soit 164 gr) contient 197 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Dos de cabillaud aux graines de sésame sont de 29gr de proteines, 1gr de glucides et 8 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Aucune indication.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Dos de cabillaud aux graines de sésame a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Dos de cabillaud aux graines de sésame l'indique pour un régime Montignac