Cuillères d'avocat et crevette - 140 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

Kcal

140
IG

1
Fibres

3 gr
Protéines

6 gr
Lipides

11 gr
Glucides

3 gr
Portions

4 x 78 gr
Prep/cuiss

30 / 10 min

Cuillères d'avocat et crevette

Ingredients:
1.0 Avocat calories
100.0 gr Crevettes roses décortiquées calories
0.5 Épices à Guacamol calories

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Préparation de l'avocat

Dans un bol, mettre la chair de l'avocat. A l'aide d'une fourchette, écrasez l'avocat de façon homogène puis ajoutez les épices et mélangez le tout convenablement.

Préparation des crevettes

Les décortiquer et enlever la veine centrale à l'aide d'une pointe de couteau.

Réalisation des cuillères

Répartir dans chaque cuillère de la purée d'avocat et disposer par dessus une crevette.

Mettre au frais avant de servir.

Présentation

A proposer en apéritif dînatoire

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Détails nutritionnel et calories pour Cuillères d'avocat et crevette

Combien de calories dans 100gr de Cuillères d'avocat et crevette?

Il y a 180 calories (Kcal) dans 100 gr de Cuillères d'avocat et crevette. Une portion de Cuillères d'avocat et crevette (soit 77 gr) contient 139 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Cuillères d'avocat et crevette sont de 6gr de proteines, 3gr de glucides et 11 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Aucune indication.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Cuillères d'avocat et crevette a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 1du Cuillères d'avocat et crevette l'indique pour un régime Montignac