Calories Raisin sec : 324 calories (Kcal) au 100 gr

raisinSec calories
Liste des recettes avec Raisin sec:
  • 240 kcal. Courgettes farcies au poulet
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  • 614 kcal. Gâteau pain
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  • 606 kcal. Porc aux abricots
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Toutes les recettes avec Raisin sec
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 65
CG - Charge Glycémique 49
Calories 323.7kcal
Proteines 3 gr
Glucide 75 gr
Lipide 1.3 gr
Alcool 0 gr
Fibre 4.6 gr

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Combien de calories dans 100gr de Raisin sec ?

> Il y a 323 calories (Kcal) dans 100 gr de Raisin sec.Raisin sec est riche en glucide avec 75.0gr au 100gr.
Raisin sec est pauvre en lipide avec 1.3gr au 100gr.
100gr de Raisin sec couvre 16% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Les apports nutritionnels dans 100 gr de Raisin sec sont de 3.0gr de proteines, 75.0gr de glucides et 1.3 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Raisin sec l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Raisin sec a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Raisin sec apporte 4.6gr de fibres, ce qui lui confère un pouvoir rassasiant modéré.Le Raisin sec est un aliment interdit de lors d'un régime montignac ou dukan à  cause sa charge élevé glycémique 48Il est déconseillé de consommer du Raisin sec lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 48