Rochers à la noix de coco - 176 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

  • Kcal

    176

  • IG

    14

  • Fibres

    2 gr

  • Protéines

    4 gr

  • Lipides

    9 gr

  • Glucides

    21 gr

  • Portions

    4 x 69 gr

  • Prep/cuiss

    20 / 5 min
Rochers à la noix de coco
Rochers à la noix de coco

Ingredients:
2.0    Blanc d'oeuf calories
100.0  gr  Noix de coco calories
75.0  gr  Sucre canne calories

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Pour faire 12 pièces


Mettez votre four à préchauffer à 150°C.

Mettez tous les ingrédients dans un saladier et mélangez jusqu'à obtenir une consistance assez ferme pour pouvoir faire des petits tas qui se tiennent; Au besoin, rajoutez un peu de noix de coco râpée.

A l'aide d'une poche à douille, déposez des petits tas régulièrement espacés sur un plaque recouverte de papier sulfurisé.
Enfournez pour 20/25 minutes jusqu'à ce que vos rochers soient joliment dorés.

Surveillez régulièrement afin dès qu'ils commencent à dorer car après, cela va assez vite. Laissez refroidir avant de décoller.

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Détails nutritionnel et calories pour Rochers à la noix de coco

Combien de calories dans 100gr de Rochers à la noix de coco?

  • Il y a 255 calories (Kcal) dans 100 gr de Rochers à la noix de coco. Une portion de Rochers à la noix de coco (soit 68 gr) contient 175 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Rochers à la noix de coco sont de 3gr de proteines, 21gr de glucides et 8 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Rochers à la noix de coco l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Rochers à la noix de coco a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La charge glycémique moyenne 13 du Rochers à la noix de coco permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac