Galette au saumon - 410 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    410

  • IG

    6

  • Fibres

    0 gr

  • Protéines

    23 gr

  • Lipides

    28 gr

  • Glucides

    17 gr

  • Portions

    4 x 172 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 10 min
Galette au saumon
Galette au saumon

Ingredients:
4.0    Galette de blé noir calories
200.0  gr  Saumon fumé calories
180.0  gr  Fromage de Chèvre calories
8.0  cs  Crème Fraiche 30pc calories
4.0  pincée  Aneth calories
4.0  pincée  Poivre calories
2.0  cs  Huile calories

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Une recette de galette simple et rapide.

Préparation des galettes
Découper en 12 tranches la buche de fromage de chèvre.
Mettre à chauffer dans une poêle l'huile.
Une fois chaude mettre une galette à chauffer.
Disposer trois morceaux de fromage puis une grande tranche saumon.
Ajouter sur le saumon 2 cuillères à soupe de crème fraiche puis une pincée d'aneth et de poivre. Fermer la galette et servir.

Répeter l'opération quatre fois.


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Les commentaires sur Galette au saumon

  • sandorc   
    Mélange saumon / fromage de chèvre intriguant mais délicieux. J'ai rendu plusieurs amis accros de cette recette :)
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Détails nutritionnel et calories pour Galette au saumon

Combien de calories dans 100gr de Galette au saumon?

  • Il y a 238 calories (Kcal) dans 100 gr de Galette au saumon. Une portion de Galette au saumon (soit 171 gr) contient 355 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Galette au saumon sont de 23gr de proteines, 16gr de glucides et 27 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Galette au saumon a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.