Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou - 266 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    266

  • IG

    0

  • Fibres

    2 gr

  • Protéines

    27 gr

  • Lipides

    15 gr

  • Glucides

    6 gr

  • Portions

    4 x 212 gr

  • Prep/cuiss

    20 / 20 min
Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou
Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou

Ingredients:
400.0  gr  Dinde escalope calories
50.0  gr  Noix de cajou calories
30.0  gr  Beurre calories
1.0    Bouillon cube poule calories
2.0    Oignon calories
15.0  cl  Eau calories
4.0  pincée  Sel calories
4.0  pincée  Poivre calories

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Préparation viande
Saler et poivrer les escalopes de chaque cotés.

Préparation de la confiture d'oignons 
Éplucher et hacher en finement. Dans une casserole, faire fondre le beurre et y faire dorer les oignons. Puis ajouter le bouillon de poule et couvrez. Laisser cuire à feux doux pendant 20 min en remuant de temps en temps.
Puis 5 min avant la fin, ajouter les noix de cajou (pas trop tôt pour pas qu'elles ramollissent).

Cuisson des escalopes
Faites les dorées dans une poêle anti-adhésive.

Présentation
Servir les escalopes sur un lit de confiture d'oignons.

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Détails nutritionnel et calories pour Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou

Combien de calories dans 100gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou?

  • Il y a 125 calories (Kcal) dans 100 gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou. Une portion de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou (soit 212 gr) contient 265 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou sont de 27gr de proteines, 6gr de glucides et 14 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou l'indique pour un régime Montignac