Crumble poire/ pomme / framboise - 214 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

Kcal

214
IG

12
Fibres

3 gr
Protéines

3 gr
Lipides

9 gr
Glucides

30 gr
Portions

4 x 172 gr
Prep/cuiss

25 / 15 min

Crumble poire/ pomme / framboise

Ingredients:
2.0 Poire calories
1.0 Pomme calories
50.0 Framboise calories
25.0 gr Flocons d'avoine calories
25.0 gr Sucre roux calories
25.0 gr Beurre calories
25.0 gr Amande en poudre calories

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Un dessert pour les amoureux des saveurs acidulées.

Faire préchauffer le four 10 min à 180°C

Préparation des fruits

Dans un plat allant au four découpées les poires et la pomme épluchées en petits cubes. Ajouter les framboises et mélanger.

Préparation de la pâte

Mixer les flocons d'avoine pour obtenir une poudre grossière. Dans un bol mélanger l'avoine, le sucre, l'amande en poudre et le beurre. Malaxer pour obtenir une pâte homogène puis la répartir sur le plat de fruits par petits paquets

Faire cuire 25 minutes à 180°c.

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Détails nutritionnel et calories pour Crumble poire/ pomme / framboise

Combien de calories dans 100gr de Crumble poire/ pomme / framboise?

Il y a 124 calories (Kcal) dans 100 gr de Crumble poire/ pomme / framboise. Une portion de Crumble poire/ pomme / framboise (soit 172 gr) contient 214 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Crumble poire/ pomme / framboise sont de 2gr de proteines, 29gr de glucides et 9 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

La forte de teneur en sucre du Crumble poire/ pomme / framboise l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Crumble poire/ pomme / framboise a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La charge glycémique moyenne 11 du Crumble poire/ pomme / framboise permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac