Calories fruits de mer : 75 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec fruits de mer:
  • 381 kcal. Papillote de saumon aux crustacés
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  • 321 kcal. Quiche aux fruits de mer
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  • 497 kcal. Riz au poisson
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Toutes les recettes avec fruits de mer
Poids 100 gr Poids unitaire 500 gr
IG (Indice Glycémique) non renseigné
CG - Charge Glycémique -0
Calories 75kcal 375kcal
Proteines 12.7 gr 63.5gr
Glucide 2.9 gr 14.5gr
Lipide 1.4 gr 7gr
Alcool 0 gr 0gr

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Combien de calories dans 100gr de fruits de mer ?

> Il y a 75 calories (Kcal) dans 100 gr de fruits de mer. Une portion de fruits de mer contient 375 calories (kcal). fruits de mer est pauvre en glucide avec 2.9gr au 100gr.
fruits de mer est pauvre en lipide avec 1.4gr au 100gr.
fruits de mer est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de fruits de mer sont de 12.7gr de proteines, 2.9gr de glucides et 1.4 gr de lipides

Pour la musculation:


Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de fruits de mer le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le fruits de mer a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime. La forte teneur en proteine du fruits de mer fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan