Fondant au chocolat à l'orange - 562 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

Kcal

562
IG

24
Fibres

1 gr
Protéines

10 gr
Lipides

34 gr
Glucides

54 gr
Portions

6 x 145 gr
Prep/cuiss

15 / 10 min

Fondant au chocolat à l'orange

Ingredients:
90.0 gr Farine de blé calories
100.0 gr Sucre en poudre calories
100.0 gr Beurre calories
5.0 Oeuf calories
200.0 gr Chocolat noir (tablette) calories
80.0 gr Chocolat fourré à l'orange calories

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Préchauffez le four à 180°c

Préparation de la pâte à gâteau

Dans un plat creux, mélangez les oeufs, la farine et le sucre.

Puis incorporez y le chocolat et le beurre fondus ensemble au bain marie (ou micro-onde).

Beurrez et farinez 6 ramequins individuels et versez y la préparation au chocolat jusqu'à la moitié du ramequin. Déposez dans chaque ramequin, un carré de chocolat à l'orange, puis couvrez du restant de préparation.

Cuisson

Enfournez pendant 10 à 15 minutes environ (coeur plus ou moins fondant - selon votre goût)

Présentation

A proposer avec un café expresso.

Suggestion, vous pouvez remplacer le chocolat à l'orange par du chocolat blanc, au lait ou aromatisé à la menthe.

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Détails nutritionnel et calories pour Fondant au chocolat à l'orange

Combien de calories dans 100gr de Fondant au chocolat à l'orange?

Il y a 387 calories (Kcal) dans 100 gr de Fondant au chocolat à l'orange. Une portion de Fondant au chocolat à l'orange (soit 144 gr) contient 561 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Fondant au chocolat à l'orange sont de 10gr de proteines, 54gr de glucides et 33 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

La forte de teneur en sucre du Fondant au chocolat à l'orange l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Fondant au chocolat à l'orange a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
Il est déconseillé de consommer du Fondant au chocolat à l'orange lors d'un régime montignac à cause sa charge élevé glycémique 24