Aumônière de chèvre frais au pesto - 166 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    166

  • IG

    1

  • Fibres

    0 gr

  • Protéines

    9 gr

  • Lipides

    12 gr

  • Glucides

    6 gr

  • Portions

    4 x 144 gr

  • Prep/cuiss

    5 / 10 min
Aumônière de chèvre frais au pesto
Aumônière de chèvre frais au pesto

Ingredients:
8.0    Feuille de brick calories
2.0    Tomate calories
200.0  gr  Fromage de chèvre frais calories
4.0  cc  Pistou calories
2.0  cs  Huile d'Olive calories

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Préchauffez votre four à 220°C

Préparation des feuilles de brick
Huilez chaque feuille de brick avec l'huile d'olive et un pinceau. Associez les deux à deux.

Préparation de la farce
Lavez les tomates et coupez les en petits dés dans un bol.

Préparation des aumônières
Au centre de chaque feuille de brick, mettez : le chèvre frais, une cuillère à soupe de dés de tomate (avec le minimum de jus), et la cuillère à café de pistou.
Repliez les bords de la feuille de brick en accordéon pour faire une petite bourse, et avec deux cure-dents piqués en croix maintenez l?aumônière fermée.
Placez chaque aumônière ainsi réalisée dans un plat allant au four chemisé d'une feuille de papier sulfurisée.

Cuisson
Enfournez 5 min à 220°C

Présentation
A proposer en entrée accompagné d'une salade de mâche.

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Détails nutritionnel et calories pour Aumônière de chèvre frais au pesto

Combien de calories dans 100gr de Aumônière de chèvre frais au pesto?

  • Il y a 115 calories (Kcal) dans 100 gr de Aumônière de chèvre frais au pesto. Une portion de Aumônière de chèvre frais au pesto (soit 144 gr) contient 166 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Aumônière de chèvre frais au pesto sont de 9gr de proteines, 5gr de glucides et 11 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Aumônière de chèvre frais au pesto a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Aumônière de chèvre frais au pesto l'indique pour un régime Montignac