Calories Colin : 91 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 91 calories (Kcal) dans 100 gr de Colin.Colin est pauvre en glucide avec 0.0gr au 100gr.
Colin est pauvre en lipide avec 2.6gr au 100gr.
Colin est riche en proteine avec 17.0gr au 100gr.
100gr de Colin couvre 4% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Colin est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Colin sont de 17.0gr de proteines, 0.0gr de glucides et 2.6 gr de lipides

Pour la musculation:

Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Colin le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Colin a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime. La faible charge glycémique de 100gr de Colin(0) l'indique pour un régime Montignac La forte teneur en proteine du Colin fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan