| Plat chaud |
Note : 1
Portions :2 parts Difficulté : 2 Temps de préparation :15 min Temps de cuisson/repos :25 min Calories par portion : 330.5 Kcal Charge glycémique par portion: -1 |
Les ingrédients
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| Préparation legumes Couper en fines lamelles les oignons et en fines rondelles les courgettes. Dans une pöele faire cuire à feux doux pendant 20 min, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres. Assaisonner avec du poivre, du sel et du paprika. Ajouter la créme fraiche en fin de cuisson pour rendre le mélange onctueux. Préparation du plat Dans un plat allant au four, mettre le mélange et ajouter une couche de gruyère. Cuisson Faire dorer le plat au four à 200°c pendant 10min. Présentataion S'accompagne trés bien d'un steack haché et de riz |