| foodType.0101 |
Note : 1
Portions :7 parts Difficulté : 1 Temps de préparation :5 min Temps de cuisson/repos :20 min Calories par portion : 55.571 Kcal Charge glycémique par portion: 0.3 |
Les ingrédients
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| Muffin au thon : Ingrédient: Une boite de thon à l'huile (100g à peu près) Persil (selon le goût) Un oeuf Une boite de yaourt nature Cumin, sel et poivre (et d'autres épices si vous voulez) Préparation: Bien égoutté le Thon le mettre dans un récipient Ajouter le persil, l'oeuf, une boite de yaourt nature, sel cumin et poivre. (vous pouvez ajouter une échalote émincée et des olives aussi) Mettre la préparation dans des mouls de muffin en silicone et enfourner pendant 15 à 20mn |