| Plat chaud |
Note : 1
Portions :2 parts Difficulté : 1 Temps de préparation :10 min Temps de cuisson/repos :20 min Calories par portion : 669.5 Kcal Charge glycémique par portion: -1 |
Les ingrédients
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| L'Italie au rendez-vous.... Préchauffer le four à 210°C (Th.7) Préparation des courgettes Laver et découper les courgettes en dés. Poêler les à feu vif dans de l'huile chaude pour quelles se colorent pendant 5 minutes. Egoutter les pour enlever le surplus d'eau. Dans un plat, mélanger le pesto avec les courgettes. Saler, et poivrer. Placer les courgettes dans des ramequins allant au four. Préparation de la pate à crumble Dans un mixeur, mélanger: les flocons d'avoine, le beurre et le sucre. Mixer jusqu'a l'obtention d'une pate sableuse. Répartir cette préparation sur les courgettes. Cuisson Enfourner 10 min à 210°C. Puis baisser la température à 180°C pendant 2 min. Enfin saupoudrer de parmesan puis servir aussitot. Présentation A proposer avec des pâtes al dente et une grillade. |