Calories Turbot : 118 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 118 calories (Kcal) dans 100 gr de Turbot.Turbot est pauvre en glucide avec 0.1gr au 100gr.
Turbot est riche en proteine avec 16.0gr au 100gr.
100gr de Turbot couvre 5% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Turbot est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Turbot sont de 16.0gr de proteines, 0.1gr de glucides et 6.0 gr de lipides

Pour la musculation:

Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Turbot le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Turbot a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime.Le Turbot apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Turbot(0) l'indique pour un régime Montignac