Calories Sardine à l'huile : 185 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 184 calories (Kcal) dans 100 gr de Sardine à l'huile. Une portion de Sardine à l'huile contient 462 calories (kcal). Sardine à l'huile est pauvre en glucide avec 0.0gr au 100gr.
Sardine à l'huile est riche en proteine, avec 22.6gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
Sardine à l'huile est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Sardine à l'huile sont de 22.6gr de proteines, 0.0gr de glucides et 10.5 gr de lipides

Pour la musculation:

Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Sardine à l'huile le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Sardine à l'huile a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime.Le Sardine à l'huile apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Sardine à l'huile(0) l'indique pour un régime Montignac