Calories Homard : 96 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 96 calories (Kcal) dans 100 gr de Homard.Homard est pauvre en glucide avec 0.5gr au 100gr.
Homard est pauvre en lipide avec 1.8gr au 100gr.
Homard est riche en proteine avec 19.5gr au 100gr.
100gr de Homard couvre 4% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Homard est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Homard sont de 19.5gr de proteines, 0.5gr de glucides et 1.8 gr de lipides

Pour la musculation:

Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Homard le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Homard a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime.Le Homard apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Homard(0) l'indique pour un régime Montignac La forte teneur en proteine du Homard fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan