Calories Haricot noir (sec) : 348 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 348 calories (Kcal) dans 100 gr de Haricot noir (sec).Haricot noir (sec) est riche en glucide avec 62.3gr au 100gr.
Haricot noir (sec) est pauvre en lipide avec 1.4gr au 100gr.
Haricot noir (sec) est riche en proteine, avec 21.6gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Haricot noir (sec) couvre 17% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Haricot noir (sec) est riche en fibres avec 6.9gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Haricot noir (sec) sont de 21.6gr de proteines, 62.3gr de glucides et 1.4 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Haricot noir (sec) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Haricot noir (sec) a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Haricot noir (sec) comporte beaucoup de fibres 6.9gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.Il est déconseillé de consommer du Haricot noir (sec) lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 21