Calories Flétan (filet) : 135 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 135 calories (Kcal) dans 100 gr de Flétan (filet). Une portion de Flétan (filet) contient 270 calories (kcal). Flétan (filet) est pauvre en glucide avec 0.0gr au 100gr.
Flétan (filet) est riche en proteine, avec 22.5gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
Flétan (filet) est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Flétan (filet) sont de 22.5gr de proteines, 0.0gr de glucides et 5.0 gr de lipides

Pour la musculation:

Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Flétan (filet) le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Flétan (filet) a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime. La faible charge glycémique de 100gr de Flétan (filet)(0) l'indique pour un régime Montignac