Calories Dattes : 304 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 303 calories (Kcal) dans 100 gr de Dattes.Dattes est riche en glucide avec 73.0gr au 100gr.
Dattes est pauvre en lipide avec 0.4gr au 100gr.
100gr de Dattes couvre 15% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Dattes est riche en fibres avec 8.7gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Dattes sont de 2.0gr de proteines, 73.0gr de glucides et 0.4 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Dattes l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Dattes a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Dattes comporte beaucoup de fibres 8.7gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.Le Dattes est un aliment interdit de lors d'un régime montignac ou dukan à  cause sa charge élevé glycémique 51Il est déconseillé de consommer du Dattes lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 51