Calories Calmar : 83 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 83 calories (Kcal) dans 100 gr de Calmar.Calmar est pauvre en glucide avec 2.3gr au 100gr.
Calmar est pauvre en lipide avec 1.1gr au 100gr.
Calmar est riche en proteine avec 16.0gr au 100gr.
100gr de Calmar couvre 4% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Calmar est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Calmar sont de 16.0gr de proteines, 2.3gr de glucides et 1.1 gr de lipides

Pour la musculation:

Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Calmar le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Calmar a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime.Le Calmar apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La forte teneur en proteine du Calmar fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan