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monMenu.fr
Planifier et équilibrer vos repas avec nos Producteurs locaux
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| Auteur |
Message |
elia68
Inscrit le: 24 Nov 2011
Messages: 2
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 Posté le: Sam Juil 19, 2014 1:35 pm Sujet du message: svp pouvez vous maider cet pour maigrir des conseil |
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| Bonjours tous le monde je suis nouvelle sur ce site enfaite j'ai 89kilos j'ai eux de grossesse est jaimerais perdre du poid allez sur 70kilos comment faite vous pour maigrir? je comprend pas trop les calcul pour les repas? merci de maider je connais pas trop le site merci |
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Sylvie23140
Inscrit le: 25 Oct 1918
Messages: 1
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| Posté le: Lun Aoû 04, 2014 6:44 am Sujet du message: |
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Bonjour. Ne panique pas
Il y a un tas de conseil sur le net et avec beaucoup de courage tu vas y arriver
Bouge toi aussi
Prends 3repas par jour avec protéines, légumes, fruits, laitages, et un peu de féculents.. Boit beaucoup d'eau...
Le matin prends un bon petit déjeuner... Attention au sucre,et graisse mais ne supprime pas la matière grasse. 2cs d'huile d'olive par jour me semble bien... Courage |
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