Avocat au crabe - 283 calories (Kcal)

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Avocat au crabe

Ingredients:
2.0 Avocat calories
1.0 Chair de crabe calories
1.0 cc Mayonnaise calories
1.0 Oeuf calories
1.0 pincée Jus de citron calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories

Préparation des avocats
Coupez les avocats en 2. Les dénoyauter et les badigeonner de jus de citron.

Préparation de la farce

Faire cuire l'oeuf cuit-dur dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Puis enlever la coquille et écrasez-le

Dans un bol, mélanger: le crabe, l'oeuf et la mayonnaise. Assaisonnez-la selon votre goût.

A l'aide d'une cuillère, répartir la farce dans les avocats.

Présentation
A proposer en entrée avec des crevettes grillées.

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Détails nutritionnel et calories pour Avocat au crabe

Combien de calories dans 100gr de Avocat au crabe?

Il y a 199 calories (Kcal) dans 100 gr de Avocat au crabe. Une portion de Avocat au crabe (soit 142 gr) contient 286 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Avocat au crabe sont de 8gr de proteines, 3gr de glucides et 25 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Avocat au crabe a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Avocat au crabe l'indique pour un régime Montignac